|
| |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
|
|
| |
Нарушения сна
Сон - это естественная физиологическая потребность каждого человека. Нарушение сна влечет за собой очень серьезные проблемы.
В среднем около 1/3 трехмесячных детей регулярно просыпаются ночами. У детей, как и у взрослых, потребность во сне индивидуальна. Обычно привычка спокойно спать по ночам вырабатывается только к 5 годам.
Родители должны иметь достаточно терпения, чтобы изменить привычки ребенка на те, которые устраивали бы всю семью.
Раннее пробуждение по утрам встречается достаточно часто. Бывает, что ребенок просыпается от голода. В этом случае целесообразно поставить около постели малыша напиток или что-нибудь из легкой пищи (кусочек бисквита, йогурт).
Необходимо приучить ребенка засыпать в определенное время.
Есть дети, которые подвержены страхам. Их труд-. но заставить идти спать, потому что они боятся темноты, «чудовищ», притаившихся под кроватью. В таких случаях можно оставить свет включенным или дать ребенку с собой в постель его любимую игрушку.
Иногда проще поставить маленькому ребенку кроватку в вашей же комнате.
Еще один метод заключается в том, что к ребенку можно подходить, но при этом нельзя включать свет. Дайте ему убедиться, что вы здесь, и возвращайтесь в свою постель.
Возможно, вам вновь придется вставать через несколько минут, и не исключено, что такая ситуация повторится и в ближайшие несколько ночей, но в конце концов ваш ребенок поймет, что ночь для того, чтобы спать, и научится успокаиваться самостоятельно.
|
|
| |
|
|
| |
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
Учимся засыпать самостоятельноКак приучить ребенка спать в своей кроватиСпать с родителями или отдельно?Как уложить спать маленького ребенка?Как отучить ребенка спать в родительской кроватиЕсли Ваш ребенок боится темнотыКак избавиться от ночных страхов |
|
|
|
|
| |
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
