| |
Ребенок дошкольного возраста
3-4-летний ребенок - это уже вполне сформировавшаяся личность со своими особенностями характера и манерой поведения. Очень важно именно в этом возрасте закладывать правила поведения, основы гигиены, ведь в дальнейшем ваш малыш начнет сам заботиться о себе, а вам нужно будет лишь направлять его и помогать в его действиях.
С 3-летнего возраста нужно приучать ребенка самостоятельно умываться. Умеет ли ваш малыш правильно делать это? Проследите, чтобы эта, казалось бы, простейшая гигиеническая процедура выполнялась им верно.
1. Для умывания должны быть подготовлены мыло и полотенце.
2. Полотенце должно висеть на вешалке, а не на шее или на плече.
3. Перед умыванием лучше всего раздеться до трусиков и майки.
4. Непосредственно перед умыванием нужно сначала хорошо вымыть руки с мылом под струей проточной воды. Руки следует намыливать с обеих сторон и между пальцами, после чего потереть ладони друг о друга и затем тщательно смыть мыльную пену, после чего проверить чистоту ногтей.
5. Уже чистыми руками вымыть лицо, шею и уши. Умывшись, нужно насухо вытереться чистым сухим полотенцем. Ребенок должен иметь индивидуальное полотенце, которым, кроме него, никто больше не будет пользоваться. Если полотенце, после того как ребенок им вытерся, осталось чистым, значит, ребенок умылся хорошо.
Достигнув дошкольного возраста, ребенок должен уметь самостоятельно умываться, мыть уши и руки до локтя.
Позднее можно приучать его мыть перед сном и ноги, объяснив, что это необходимо делать потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается множество грязи. Если ноги мыть редко, носить грязные носки, то вскоре на ногах появятся опрелости и потертости.
Для ног у ребенка должно быть отдельное полотенце. Ребенок должен знать, что носки и колготки нужно менять не реже через день, а еще лучше делать это ежедневно.
Приучая своего ребенка к водным процедурам, родителям следует помнить о том, что они имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, а также положительно влияют на нервную систему.
Во время купания нужно тщательно промывать волосы, поскольку на них самих и на коже головы накапливается большое количество кожного жира, грязи и пыли. За короткими волосами легче ухаживать, они лучше моются. Желательно, чтобы у мальчика была короткая стрижка. Что касается девочек, особенно тех, у которых длинные волосы, то им нужно мыть голову, как минимум, 1 раз в неделю, после мытья волосы необходимо тщательно расчесать своей расческой. Девочки дошкольного возраста вполне могут самостоятельно расчесывать волосы.
Еженедельного ухода требуют ногти на пальцах рук и ног. Их необходимо аккуратно подстригать, потому что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, которая является возбудителем различных заболеваний.
С первых лет жизни ребенку нужно объяснять, что чистота рук - наиболее важный момент гигиены. Ведь именно руками ребенок берет различные вещи: карандаши, книги, игрушки, гладит животных, берется за дверные ручки, дотрагивается до различных предметов в туалете. На всем этом есть грязь, часто невидимая невооруженным глазом, которая впоследствии остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания, то грязь с рук попадет сначала в рот, а потом и в организм. Кроме того, с грязью передаются различные заболевания от больного человека здоровому. Поэтому обязательно нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, а также после любого их загрязнения (уборки, игры на улице, общения с животными и т. п.)
С раннего детства нужно приучать ребенка следить за чистотой зубов. Состояние зубов влияет на здоровье, настроение, мимику и, как следствие, на поведение человека. Ведь красивые зубы преображают человека, и, наоборот, неприятное впечатление оставляет человек с гнилыми зубами. ^ Наиболее распространенная болезнь зубов - это кариес. Кариес - это разрушение зуба и образование в нем полости. При этом заболевании возникает сильная боль во время приема холодной или горячей пищи. Если такой зуб не залечить в самом начале заболевания, то впоследствии внутри него разовьется сложный воспалительный процесс с поражением зубного нерва, корня и надкостницы. Больные и гнилые зубы - это не просто часть внешнего вида человека, это еще и причины возникновения таких заболеваний, как гайморит, тонзиллит, отит, менингит, а также ревматизм, бронхиальная астма и болезни почек.
Кариес может появиться не только из-за отсутствия правильной гигиены рта, но и из-за деформации прикуса. Деформация прикуса может развиться из-за привычки сосать пальцы, поэтому родителям необходимо следить, чтобы ребенок не держал пальцы во рту. Это часто наблюдается у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Вам нужно объяснить ребенку, что из-за этой дурной привычки в дальнейшем у него могут развиться различные заболевания и возникнуть проблемы.
Начиная с самого детства, когда появились уже все зубы, ребенку нужно давать твердую пищу, чтобы для ее разжевывания требовалась значительная работа зубов и челюстей с обеих сторон. Даже детей с молочными зубами не следует постоянно кормить мягкой протертой пищей. Пусть грызут яблоки, морковь и сухарики. Энергичная работа челюстей и зубов усиливает не только отделение слюны, но и приток крови к челюстям, тем самым улучшая их питание. Кроме того, челюсти будут развиваться нормально, и новые зубы расположатся ровно и красиво.
Очень важно начать уход за полостью рта и зубами ребенка своевременно. Родители должны помнить, что уход за молочными зубами и их сохранение здоровыми до появления постоянных зубов также необходимы, как и уход за постоянными зубами, поскольку кариес молочных зубов влечет за собой и разрушение постоянных.
Зубы нужно чистить дважды в день - утром и вечером. Дети дошкольного и младшего школьного возраста уже могут самостоятельно делать это, вам нужно будет лишь следить и напоминать им об этом.
Для того чтобы зубы у вашего ребенка были красивыми и здоровыми, вам необходимо тоже уметь правильно чистить их, ведь именно вы должны научить ребенка пользоваться зубной щеткой и пастой. И делать это нужно правильно.
Перед тем как чистить зубы, необходимо вымыть руки с мылом и хорошо промыть зубную щетку под струей воды; затем тщательно прополоскать рот теплой водой. После этого на смоченную водой зубную щетку надо выдавить небольшое количество детской зубной пасты. Теперь можно приступать непосредственно к чистке и чистить при сомкнутых зубах передние и боковые поверхности. Щетка при этом должна двигаться снизу вверх и сверху вниз. После этого надо открыть рот и почистить жевательную и внутреннюю поверхность зубов.
После того как ребенок почистил зубы, он должен тщательно прополоскать рот до тех пор, пока на зубах и деснах не останется частиц зубной пасты.
Нередко случается, что во время чистки зубов десны начинают кровоточить. Это говорит о том, что они довольно чувствительны, но вовсе не означает, что их не нужно чистить. Для укрепления десен можно пользоваться специальной зубной пастой, которая не только чистит зубы, но благоприятно воздействует на дёсны, укрепляя их.
По окончании чистки нужно тщательно промыть ' зубную щетку, стряхнуть с нее воду и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка хорошо просохла. Хранить свою зубную щетку следует в чистоте, в определенном месте. Не стоит забывать и о том, что зубная щетка - это предмет личной гигиены, ею должен пользоваться только ребенок.
Ребенка школьного возраста вы можете обучить несложным приемам массажа десен. Пальцем руки, предварительно вымытой с мылом, нужно массировать челюсти движением сверху вниз для верхней челюсти и движением снизу вверх - для нижней челюсти. Эти движения должны проводиться с небольшим давлением на челюсть. Массаж десен очень полезен не только для самих десен, но и для зубов.
Ребенка с самого раннего детства нужно приучать пользоваться носовым платком. Объясните ему, что во время кашля или чиханья из носоглотки выделяется большое количество микробов, и, если не пользоваться платком, то с брызгами слюны может произойти заражение окружающих людей. Ваш ребенок должен иметь отдельный платок для носа и отдельный для глаз во избежание попадания инфекции из носа на глаза и наоборот. Носовой платок обязательно должен быть чистым. Менять платки лучше всего ежедневно. Не позволяйте ребенку вытирать нос пальцами, тереть руками глаза, брать пальцы в рот.
Пока ребенок маленький и несамостоятельный, вам будет легко отслеживать, насколько часто и как он ходит в туалет. Но и в дошкольном и младшем школьном возрасте также крайне важно следить за своевременным опорожнением кишечника и мочевого пузыря. Запоры и задержка мочи очень вредны и могут повлечь за собой отравление организма. Объясните это «вашему ребенку, поскольку некоторые дети терпят, особенно первоклассники, потому что стесняются попроситься в туалет.
Между вами и вашим ребенком обязательно должны быть доверительные отношения. Ребенок не должен стесняться обратиться к вам за помощью, даже если он уже школьник.
Ребенок должен знать, что при возникновении зуда или других неприятных ощущений в области половых органов не следует их трогать, а тем более чесать, а необходимо сразу же обратиться к близким взрослым.
Личная гигиена - это не только содержание в чистоте собственного тела, она включает в себя и вопросы гигиены быта. Это поддержание свежего воздуха в помещении, уход за одеждой и постельными принадлежностями, создание нормальных условий для игр, занятий, сна и отдыха.
Необходимо постоянно проветривать комнату ребенка. Приучив к этой процедуре ребенка с самого ран-
него детства, в дальнейшем вы сможете избежать многих проблем со здоровьем. Воздух в комнате ребенка легко подвергается загрязнению, что увеличивает содержание в нем микробов. С помощью проветривания вы снижаете загрязненность воздуха в несколько раз. Проветривать комнату в зимний период времени нужно не менее 2 раз в день (утром и перед сном). Продолжительность этой процедуры составляет около 30 мин.
Проветривать комнату можно разными способами. Бывает достаточно просто открыть на некоторое время форточку или окно, и в комнату поступит свежий воздух. Но наиболее эффективным считается сквозное проветривание. Наиболее благоприятная температура в жилых помещениях составляет 18-20 °С, а относительная влажность - 40-50%. Уборка должна проводиться влажным способом или с помощью пылесоса. Приучайте ребенка помогать вам во время уборки. Объясните, что это его комната и что он должен сам следить за ее чистотой и порядком.
Детей с раннего возраста нужно приучать вытирать ноги при входе в помещение, а дома переобуваться в сменную обувь; следить за чистотой воздуха в своей комнате; систематически вытирать пыль и убирать свою комнату; а, кроме того, содержать в порядке свое рабочее место, книги, тетради, игрушки; аккуратно и быстро стелить постель.
В комнате, где живет ребенок, даже если он живет не один, у него должна быть отдельная постель, чистая и не слишком мягкая. Длина кровати ребенка должна быть на 15-25 см больше длины его тела. Спать нужно в ночной рубашке или пижаме из мягкой хлопчатобумажной ткани, а во время сна следите за тем, чтобы ребенок не был слишком сильно укутан.
Ребенок с детства должен быть опрятным, он должен уметь пользоваться обувной щеткой и ежедневно мыть и чистить свою обувь. Так, придя с улицы, нужно снять одежду, обувь. Если обувь испачкана (особенно в грязную погоду), ее нужно сразу же вымыть, не дожидаясь, пока грязь засохнет, дать хорошо высохнуть или высушить сухой тряпкой и после этого почистить. Дома нужно переодеться в домашнюю одежду.
Постельное белье ребенка следует менять, как минимум, 1 раз в неделю. Ребенок должен с детства знать, что недопустимо садиться, а тем более ложиться на кровать в верхней одежде и в обуви.
Дети дошкольного и младшего школьного возраста легко поддаются воспитательному воздействию благодаря развитому чувству подражания, наблюдательности, любознательности и потребности в самостоятельных действиях. И вам, родителям, необходимо использовать эти качества вашего ребенка, прививая ему гигиенические навыки. Для этой цели хорошо подойдет наглядный показ правильного выполнения гигиенических процедур взрослыми. Огромное воспитательное значение имеет личный пример взрослых, которым дети обычно подражают и которых уважают.
Для того чтобы привить детям навыки гигиены, вовсе не нужно постоянно читать им нотации и одергивать каждый раз, как только ребенок забыл почистить зубы перед сном или вымыть руки перед едой. Дети хорошо слушают рассказы, стихотворения, смотрят картинки, с большим интересом воспринимают детские фильмы, постановки кукольного театра. Разнообразные игры, особенно с куклами, помогают воспитанию гигиенических навыков. Этому способствует и посильная помощь взрослым по хозяйству.
Ежедневное гигиеническое воспитание и контроль помогут добиться формирования и закрепления у ребенка полезных навыков, т. е. перехода этих навыков в устойчивые привычки. Многие навыки прививаются с трудом, и родителям подчас потребуется немало усилий и терпения, чтобы они стали привычками.
|
|
