|
| |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
|
|
| |
Закаливание ребенка
Закаливание поможет сделать слабый организм новорожденного младенца крепче.
Такие простые закаливающие процедуры, как воздушные ванны, можно начинать с первых недель жизни ребенка, в возрасте 2-3 недель. Не следует полностью обнажать малыша, пока он полностью не привык к колебаниям температуры. Делая с малышом гимнастику, проводя массаж и другие мероприятия, нужно прикрывать те части тела, которые не задействованы в массаже и движениях. Когда малыш адаптируется к воздушным ваннам при занятиях гимнастикой, его можно будет обнажать полностью. Таким образом, гимнастические занятия и массаж будут хорошо сочетаться с закаливанием.
Первые воздушные ванны малыш принимает при температуре воздуха не ниже 22 - 24 С. Их продолжительность составляет не более 1-2 мин. Постепенно можно будет увеличить продолжительность воздушных ванн до 4 - 5 мин, а температуру воздуха постепенно снизить до 18-20 С.
Помимо воздушных ванн, малышу очень полезно принимать и солнечные ванны, другими словами, загорать. Конечно, у малышей этот процесс выглядит совсем не так, как у взрослых. Вовсе незачем тащить ребенка на пляж, чтобы несколько часов « жарить » его на солнцепеке. Но ребенок в теплое время года (если позволяют погодные условия) должен некоторое время проводить на солнце. При воздействии ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин Б, при недостатке которого происходят размягчение и деформация костей и развивается рахит. А это означает, что регулярные солнечные ванны являются отличной профилактикой этого заболевания.
Детям, рожденным летом, не рекомендуется сразу же начинать принимать солнечные ванны. Их кожа слишком чувствительна к прямым солнечным лучам, которые могут вызвать ожоги и перегревание. Обычно летом детям раннего возраста рекомендуется принимать воздушные ванны в тени крон деревьев. В этом случае малыш защищен от действия прямых солнечных лучей, а получает их в рассеянном виде.
Наиболее подходящим временем для солнечных ванн является время с 9 до 11 ч и после 16 ч. В это время суток спектр солнечного света содержит больше ультрафиолетовых лучей и меньше инфракрасных. Поэтому вероятность получить ожог значительно снижена.
Принятие солнечных ванн также требует соблюдения определенных мер предосторожности. Для первого сеанса вполне достаточно будет 2-3 мин, затем время принятия ванн ежедневно увеличивается на 1 мин. Таким образом, постепенно продолжительность сеанса солнечного закаливания доводится до 13-15 мин.
В холодное время года также необходимо заботиться о том, чтобы на кожу ребенка воздействовал солнечный свет. Воздействие зимнего солнца, конечно, не такое, как летнего, но тем не менее солнечные лучи тоже очень полезны для организма малыша. Во время прогулки, если малыш бодрствует, можно на некоторое время поставить коляску таким образом, чтобы • солнце освещало его лицо и ручки.
Чем раньше начать проводить с ребенком закаливающие мероприятия, тем закаленнее будет ваш малыш, тем сильнее будет его устойчивость к колебаниям температуры окружающей среды и тем меньше он будет подвержен простудным заболеваниям.
|
|
| |
|
|
| |
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
10 правил закаливания малышаЗакаляем ребенка правильноЗакаливание - это просто и сложноСредства, применяемые в домашних условиях при лечении простудных заболевани ...Закаливание ребенкаКак снизить детскую заболеваемость?Как провести отдых с ребенком на даче? |
|
|
|
|
| |
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
