|
| |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
|
|
| |
Упражнения для ребенка 2-3 месяцев
В возрасте 2-3 месяцев малыш может уже дольше заниматься гимнастикой. Если нет никаких врачебных противопоказаний, то в этом возрасте вы можете уделять физическим упражнениям до 10 мин в день, при этом каждое упражнение нужно повторить 3-4 раза. Теперь можно добавить и новый комплекс упражнений.
Следите за тем, чтобы гимнастика не доставляла малышу неприятных эмоций. Если вы чувствуете, что ребенок сопротивляется, то лучше всего на время прекратить занятия или сократить их продолжительность.
Скрещиваем ручки. В исходном положении малыш лежит на столе. Возьмите его руками за кисти рук и разведите их в стороны, затем скрестите ручки ребенка на груди и верните в исходное положение.
Скользящие шаги. Положите ребенка на спинку. Обхватите руками его ножки в области голени. Затем, слегка встряхнув ножку, выпрямите ее и, скользя стопой по поверхности стола, осторожно согните ее. Выполнять это упражнение нужно плавно и без рывков.
Поворот на живот. Положите малыша на спинку. Дайте ему обхватить левой ручкой указательный палец своей левой руки, а остальными пальцами возьмите его за кисть. Правой рукой удерживайте обе ножки малыша за голени; затем, осторожно выпрямив ножки, поверните таз ребенка влево. Малыш повернет голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Затем немного вытяните левую ручку ребенка вперед и переверните его на животик. Верните малыша в исходное положение и выполните переворот в другую сторону.
Тянемся вперед и вверх. Малыш лежит на спинке. Дайте ему обхватить большие пальцы ваших рук своими ручками. Осторожно выпрямите его руки, слегка
- потягивая ребенка на себя. Малыш при этом будет подтягиваться вверх, он приподнимет шею, голову и верхнюю часть туловища.
Сгибание и разгибание рук. Положите малыша на спинку. Обхватите его ручки своими руками. Попеременно сгибайте и разгибайте руки ребенка.
Часики. Положите малыша на спинку. Ладонью начните осуществлять круговое поглаживание по направлению часовой стрелки; затем растирайте и нежно разминайте мышцы живота, проводя движения по часовой стрелке. После этого проводите «встречное» поглаживание - левая ладонь направляется снизу вверх, а правая - сверху вниз. Ваши ладони должны находиться на задних и боковых поверхностях грудной клетки; охватывающими движениями они направляются навстречу друг к другу. Затем ваши пальцы смыкаются над пупком ребенка. Легкими штриховыми движениями вы будете раздражать кожу живота от периферии к средней линии. Такие движения вызовут сокращение мышц брюшной стенки.
Массаж ножек. Положите малыша на спинку. Поглаживайте его ножки по направлению от стоп к бедрам. Затем осторожно и нежно согните стопы надавливанием кончиков пальцев в месте перехода тыльной стороны стопы в голень.
Упражнение для хватательного рефлекса. Положите малыша на спинку. Большими пальцами своих рук слегка надавите на ладошки ребенка. Малыш рефлекторно согнет ладошку в кулачок. Если вместо большого пальца использовать игрушку или погремушку, то ребенок ухватится за игрушку.
Сбоку на бок. Малыш лежит на спинке, а затем на животе. Поворачивайте малыша поочередно то на правый, то на левый бок.
Смотрим и слушаем. Малыш лежит на животе, его руки согнуты в локтях и вытянуты вперед для опоры на предплечья. Привлеките его внимание яркой погремушкой, добиваясь того, чтобы он следил за ее движением.
|
|
| |
|
|
| |
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
Гимнастика для ребенка 8-9 месяцевГимнастика для ребенка 3-4 месяцевГимнастика для малыша первого месяца жизни Массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев Комплекс массажа для ребенка в возрасте 3-4 месяцевКомплекс массажа для ребенка в возрасте 4-6 месяцев Гимнастика для ребенка 5-6 месяцев |
|
|
|
|
| |
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
