Далеко не все напитки можно давать ребенку. До трех лет недопустимо питьё газированных напитков. Они наиболее вредны, хотя и привлекают малышей. В чем их вред? Главное – в большом содержании сахара, за счет чего газировка дает большую нагрузку на не сформировавшуюся поджелудочную железу ребенка. К тому же, эти напитки не утоляют жажду, повышают давление, вызывают отечность, нарушают обмен веществ. В газированных напитках содержатся красители и консерванты, а также иные химические вещества, которые отрицательно сказываются на здоровье ребенка.
Сахарозаменители не менее опасны, они могут вызвать расстройство желудка, аллергию, нарушение зрение, и даже ослабление памяти. Углекислый газ усиливает кислотность, способствуя язвам желудка, метеоризму и гастриту. Содержащийся в газировке кофеин для детей и вовсе недопустим, он вызывает беспокойство, боли в желудке, головные боли и проблемы со сном.
КвасКвас – ценный источник витаминов, неплохо утоляющий жажду. Но его нельзя давать детям до трех лет, так как он является продуктом брожения. К тому же, далеко не все виды кваса являются полезными. Бутылочный квас, продающийся в магазинах, имеет мало общего со своим названием. Он не подходит для детей, в нем много лимонной кислоты, сахара, красителей, бензоата натрия и консервантов. Его вред очевиден, грубо говоря, это та же газировка. Если вы хотите поить ребенка квасом, готовьте его самостоятельно.
Минеральная водаВ сравнении с газировкой, минеральная вода очень полезна. Но ее употребление должно быть ограниченным, так как водно-солевой баланс маленького ребенка еще не совершенен. Вредны любые водные нагрузки, особенно с избытком соли. Минеральную воду лечебной категории нельзя давать детям в раннем возрасте. Им можно только столовую или слабоминерализованную воду, которая не имеет запаха и осадка. Искусственно минерализованной воды лучше избегать, она не отличается пользой.
ЧайКак бы ни был полезен чай, малышам до трех лет его лучше не давать. Он содержит много веществ, которые влияют на кишечник и желудок, нарушают всасывание микроэлементов, угнетают аппетит. К тому же, чай содержит кофеин, возбуждающий нервную систему, обладает мочегонным эффектом.
КакаоОтличный вариант для детей с трех лет. В этом напитке мало кофеина, но есть одно но. В какао содержится множество ароматических веществ, являющихся аллергенами. Поэтому какао лучше пить не больше трех раз в неделю.
Что же можно пить детям?
Выбор достаточно велик. Малышам до года лучше давать простую питьевую воду и специальный детский чай, компот из белых и зеленых сухофруктов. Если добавлять в компот груши, то можно обойтись и без сахара. С года можно поить ребенка ягодными компотами, соками, которые лучше разбавлять водой.
