В жизни семейной пары все кардинально меняется с появлением маленького человека: сфера увлечений, образ жизни и конечно интересы. Именно это время можно использовать для совместного развития и поиска. Ребенок – лучший учитель, так как, следуя за его потребностями, интересами и желаниями, родители помогают ему познавать мир.
Для того, чтобы этот процесс происходил гармонично и легко рекомендуем воспользоваться семейными занятиями йогой. Как известно, йога исцеляет тело и душу человека, а также помогает приблизиться к гармонии с окружающим миром. Это достигается при помощи медитаций, йогических асан (поз) и пранаямы (дыхательных упражнений).
Только на первый взгляд может показаться, что выполнять занятия йогой с малышом очень сложно и требует определенных навыков и знаний. Но это не так! Самое главное – это начать, и вместе с ребенком маленькими шагами вы сможете прийти к своей индивидуальной практике.
Выполняя определенные упражнения йоги, и ребенок, и вы очень быстро сможете укрепить здоровье, избавиться от ежедневных стрессов, перенаправить свою энергию в позитивное русло, стать счастливее, спокойнее и гармоничнее. В йоге гармоничное сочетание поз (асан) и дыхательных упражнений (пранаямы) насыщает кровь кислородом и развивает легкие, что эффективно приводит в равновесие работу мозга, эндокринных желез, улучшается выработка гормонов.
