Физический и умственный рост наших детей напрямую зависит от их предпочтений в еде. Всем родителям известно, что ребенок должен питаться сбалансированными и здоровыми пищевыми продуктами, еда должна быть правильной.
Естественно, дети предпочитают менее полезную пищу, которой так много сегодня в магазинах, но именно Вы, родители, должны приучить ребенка к здоровому питанию, чтобы в будущем у него не было проблем со здоровьем.
Естественно, постоянно кормить малыша такой пищей не получится, но хотя бы дома старайтесь, чтобы Ваш ребенок кушал полезную еду. Если ребенок будет питаться правильно с детства, то мере взросления его режим и рацион питания существенно не изменится. Лучший способ приучить ребенка к здоровой еде - это брать его с собой в магазин, где он самостоятельно сможет выбрать себе фрукты и овощи.
Баловать ребенка конфетами и иными мучными сладостями можно, но при этом должна быть определенная мера. В рационе питания ребенка обязательно должна присутствовать вода, а также молоко с небольшим содержанием жиров и фруктовый сок, а вот газированные сладкие напитки лучше, вообще, исключить из рациона, так как они несут только вред здоровью. Важно, чтобы не только Ваши дети придерживались здорового питания, но и Вы сами, так как дети всегда подражают взрослым.
